PREPARATION MENTALE

La préparation mentale vise l'entrainement des habiletés mentales, après les avoir évaluées.

Le préparateur mental travaille sur la capacité individuelle et collective à mieux gérer son stress, ses émotions, sa confiance en soi, sa concentration, sa relaxation, son imagination... et ce, dans une recherche de performance et de bien-être.

L'évaluation en préambule à tout travail est primordiale. Elle nous permet de faire émerger les comportements qui nuisent au bien-être et à l'efficacité de l'individu ou du groupe. C'est aussi l'occasion d'expliciter les besoins, les attentes et les points forts déjà acquis au niveau mental. Ces éléments seront essentiels dans la planification de travail.

La préparation mentale apporte un bien-être ressenti et une optimisation de son potentiel.

Pour être efficace, elle demande une ouverture d'esprit et un entrainement régulier. Il s'agit parfois de faire évoluer des schémas de pensées, des croyances, que l'on a mis en place depuis de nombreuses années, souvent sans s'en apercevoir.

Ce travail s'adresse à toute personne qui souhaite améliorer ses capacités dans les moments où la performance est recherchée, mais également pour améliorer sa capacité à se relaxer et à se préparer aux échéances importantes.

Mes interventions s'articulent autour de techniques auxquelles je me suis formé telles que programmation neuro-linguistique (PNL), d'imagerie mentale, de relaxation, d'activation, de formulation du discours interne et des pensées, de fixation d'objectifs ... Elles peuvent répondre à une demande très ciblée comme l'acquisition de techniques de relaxation, ou au contraire s'inscrire dans une démarche plus générale d'optimisation de potentiel.

Arc Evolution.